Для того, щоб стопи залишалися якомога довше сухими, ось ряд рекомендацій від фахівчині. Якщо є можливість, виконуйте їх.
- Обмивайте стопи водою з милом і витирайте насухо.
- Не менше 2-3 разів на добу міняйте шкарпетки на чисті сухі або просушені.
- Використовуйте після гігієни стоп професійні пудри-антиперспіранти або дитячу присипку, змішану з алюмокалієвим галуном.
- Використовуйте жіночі гігієнічні прокладки як устілки, що вбирають вологу.
- Спіть без шкарпеток або в чистих сухих чи просушених.
Не можна використовувати:
- креми, мазі, крейду, зубну пасту, перекис водню;
- гарячу воду або інші гарячі рідини чи предмети, тому що порушується чутливість стоп і можна отримати опіки.
Якщо ви виявили у себе на стопах рани, пухирі, обробіть їх антисептиком, накладіть суху антисептичну пов'язку і зверніться за медичною допомогою.
Слідкуйте по можливості за здоров’ям стоп в екстремальних умовах — це вбереже від болю та дискомфорту на цих ділянках тіла, а значить, не відволікатиме вас від основних задач. Будьте здорові!
