1. Як вберегтись від кишкових інфекцій та харчових отруєнь:

• продумайте меню: задля безпеки до нього краще не включати страви та продукти, які можуть швидко зіпсуватись (молочні продукти, майонезні салати, варені ковбаси, вершкове масло, кондитерські вироби з кремом тощо);
• визначтесь з місцем приготування страв: краще приготувати все вдома; якщо ж приготування буде на природі - забезпечте наявність необхідних умов (достатня кількість води для миття овочів і фруктів, дошок, ножів, посуду);
• будьте уважні на закупці: віддавайте перевагу продуктам та стравам з офіційних місць продажу — продукти з місць стихійної торгівлі або з рук приватних осіб значно підвищують ризик зіпсувати відпочинок. Тримайте "фокус" на маркуванні, термінах придатності, умовах зберігання та реалізації продуктів; у консервованих продуктів уважно перевіряйте герметичність, наявність ознак бомбажу. При купівлі ранніх овочів та зелені вимагайте від продаців результати лабораторних доліджень на вміст нітратів та інших шкідливих речовин;
• не нехтуйте правилами приготування: овочі та фрукти ретельно мийте, страви з м’яса або риби піддавайте ретельній термічній обробці;
• створіть умови для дотримання особистої гігієни та надання першої медичної домоги: забезпечте достатній запас серветок, мила тощо, укомлектуйте "відпочинкову" аптечку знеболювальними, антисептиками, перев’язувальними матеріалами, ентеросорбентами;
• забезпечте достатній запас питної води: для “кухонних” та питних потреб, дотримання особистої гігієни; не використовується для цих цілей воду з невідомих джерел.

 

2. Як уникнути контакту з кліщами:

• "хімічна атака": додайте до аптечки спеціальні засоби (репеленти тощо), які призначені відлякувати кліщів та, в більшості випадків, наносяться на поверхню одягу;
• механічні перешкоди: віддавайте перевагу одягу з високими комірцями та щільними манжетами, довгими рукавами та штанинами, одягійте головні убори, аби максимально складнити кліщам шлях до вашого тіла;
• постійна пильність: рекомендуємо періодично (кожні 2-3 години) оглядати себе або один одного на предмет наявності кліщів. Значно допоможе світлий одяг — на ньому більше шансів вчасно помітити “паразита”. Якщо ви берете з собою на відпочинок волохатих домашніх улюбленців — огляд необхідно проводити і у них;
• дії при виявленні: найкраще буде звернутися за допомогою до медичного закладу. Але, якщо це неможливо, можна видалити його самостійно. Для цього необхідно акуратно та повільно викручувати його плавним рухом, захопивши максимально близько до шкіри — пальцями, обгорнутими марлевою серветкою, пінцетом, спеціальним гачком чи петлею з нитки. Після видалення кліща місце присмоктування змастіть 3 % розчином йоду або спиртом. Пам’ятайте, що використання народних методів видалення кліщів (соняшниковою олією, медичним спиртом тощо) та неакуратний відрив його можуть лише ускладнити ситуацію та спричинити додаткове інфікування.

Не забувайте й про чистоту! Не залишайте після себе сміття та харчові відходи — не засмічуйте природу! На жаль, через зневажливе ставлення багатьох відпочивальників до елементарних правил поведінки на природі, наразі важко знайти чистий куточок для відпочинку.

 

Притримуйтесь цих простих правил — убезпечте свій відпочинок та природу від негативних наслідків!

 

Начальник Світловодського міського управління Головного управління

Держпродспоживслужби в Кіровоградській області

Тетяна Кривошея