Під час цього посту виключається з раціону м’ясо, яйця та молочне. Риба дозволяється у суботу та неділю, також у великі свята (наприклад, Введення Богородиці), у храмові свята і у дні пам’яті великих святих, якщо ці дні припадають на вівторок або четвер. Діти до 14 років поста не дотримуються. Хворим і вагітним благословляється полегшений піст. Проте, слід радитися зі своїм духовним наставником про свою міру поста, адже більша чи менша міра є причиною неправильної молитви і немочі в інших духовних вправах.

Також, необхідно знати, що подвиг поста не належить виключно тілу — він корисний і необхідний перш за все для ума і серця. Нехай не обтяжуються серця ваші об’їданням та пияцтвом — слова, в яких Спаситель відкрив пагубний вплив надлишку їжі на духовну складову людини. Від ослаблення плоті через надлишок їжі обтяжується, грубіє і стає жорстоким серце; ум залишається без своєї легкості і духовності; людина стає плотською. Що означає бути плотським?


Плотська людина є нездатною до правильного Богошанування. Навіть, людина духовна, приймаючи їжу з надлишком, втрачає притаманну легкість духовну, перш за все у молитві. Грубість і туманність ума в результаті вседозволеності у харчуванні, створює атмосферу відсутності тверезого розсуду у прояві свого волевиявлення. Піст, за словами Святих Отців, є основою всякої доброчинності. А насправді невеликі обмеження під час посту — ніщо у порівнянні з тими благами, якими в результаті обдаровує Господь.

Тож нехай наш піст буде не тільки плотським утриманням від їжі, а й сповненим доброчинними справами любові і добра, духовної молитви і перемогою над своєю гріховністю.

Віталій Коваленко,
протоієрей,
прес-секретар Олександрійської єпархії