Вівторок, 21 лютого 2017
Здоров'я

Наближаються морози. Змерз, як цуцик — що робити? Новина з фото

Наближаються морози. Змерз, як цуцик — що робити?
Синоптики із значною долею вірогідності "пророчать" наближення на наші терени дуже міцних морозів, яких тут не спостерігалося аж 1944 року. На що вже відреагував виконком, провівши своє екстрене засідання 4 січня, де вирішено відкрити у місті ще парочку Пунктів обігріву, а МНСники, взагалі, приведені у бойову готовність. Адже на Різдвяні свята очікується мінус 26 і нижче…
Поговорити на задану тему з нами погодився завідувач неврологічним відділенням Світловодської ЦРЛ Станіслав Беспалько. Він відразу ж спростував живуче переконання про те, що вживання алкоголю не дає людині замерзнути. Дає — ще й як!

"Для більшої переконливості, — підкреслив лікар, — наведу таку статистику: смертність від алкоголю збільшується удесятеро, якщо температура навколишнього середовища опускається лише на п’ять градусів".


Особливо у морози треба насторожитись людям, у яких навіть при незначному зниженні температури повітря починають мерзнути кінцівки. Якщо за кімнатної температури вони починають швидко "відходити", то перейматись особливо нічого — це, просто, під дією холоду судини в кінцівках звужуються аби якомога більше теплої крові надходило до більш важливих внутрішніх органів. Відтак, невипадково у мороз саме кінцівки першими дають сигнал про ризикованість перебування на холоді. Інша річ, коли зігрітися довго не вдається навіть у теплому приміщенні.

— Тут причини можуть бути набагато глибшими, ніж звичайна "мерзлість". Порушення системи терморегуляції може бути пов’язане з недостатньо активним кровообігом. А це є симптомами порушення роботи серцево-судинної системи. А можливо не сприйняття організмом низьких температур є наслідком вегето-судинної дистонії, нервових розладів, гіпотонії, а то й — атеросклерозу.

— То, невже всі мерзляки — обов’язково на щось серйозно хворі?

— Я так не сказав — лиш наголошую на тому, що людині, яка надто потерпає від низьких температур, варто проконсультуватися з лікарями — лише так можна встановити першопричину такої різкої реакції на холод. До речі, якщо ви помітили, найбільше від’ємні температури дошкуляють людям з астенічною статурою тіла — тобто, худорлявим та витонченим. А для таких одне можу порадити — рухатись якомога більше: ходити на лижах, ковзатися на ковзанах, ганяти з гірок на санчатах. І не забувати тепліше одягатися.

Якщо ж у людини після обстежень не виявлено відхилень зі здоров’ям лікар рекомендує не ніжитись у комфортних теплих умовах — щоб не стати мерзляком… Загартування, за словами пана Станіслава, найкращий спосіб профілактики хвороб пов’язаних як із переохолодженням, так із різними вірусними інфекціями. Примушувати себе пірнати у крижану ополонку зовсім не обов’язково — судини і весь організм чудово тренуються і контрастним ранковим душем (можна і ввечері). А ще треба відповідно до погоди правильно одягатися — зараз у магазинах є широкий вибір відповідної термобілизни. Одягатися треба так, щоб було якомога менше тісного одягу та різних ремінців — все це призводить до уповільнення кровообігу та швидкому замерзанню кінцівок.

— А ще, кажуть, у морози слід їсти жирну та калорійну їжу. А як же тоді з надмірною вагою бути?

— То правда — жир дає додаткову енергію, яка за низьких температур піде на підтримання нормальної температури тіла. Але, це не означає того, що, якщо ви вегетаріанець або пильно стежити за своєю масою тіла — то не варто на мороз і носа показувати. Бажаний зігріваючий ефект дадуть і овочі з фруктами, особливо ті, що мають червоний та фіолетовий колір — вони позитивно впливають на судини. Втім, як і всі цитрусові. З каш найбільш "морозостійкою" вважається багата на рутин — він корисний для капілярів — гречка. Якщо з якихось міркувань тваринну їжу вживати вам заборонено – її цілком замінить жирна риба. Добре поліпшують кровообіг в судинах вітаміни А, С, Є, РР — у чистому вигляді їх можна придбати в аптеках.

— Та, все ж, пане Станіславе, бувають обставини, коли контрастний душ не прийняв, жирної їжі не скуштував, а на вулицю ой як треба. А там мороз! Змерз, як цуцик. Як рятуватися?

— Передовсім треба поквапитись до приміщення. Якщо можливості такої немає, а ноги, відчуваєте, вже задубіли — добре зігріє точковий масаж... рук. А що ще більш доступно за таких несприятливих обставин — пальців рук. Найбільше уваги варто приділити верхній фаланзі середнього пальця... Якщо вірити тибетській медицині, саме там розташована точка "чжун-чун" — такий собі "обігрівач", масування якої на обох руках здатне зігріти навіть захололі кінцівки на ногах.

А на завершення нашої розмови лікар Беспалько порадив ставитись до погодних аномалій філософськи: холодна зима це цілком нормально для наших широт. Це дар Божий, що ми знаємо, що таке сніг і мороз. За якими обов’язково прийдуть тепло і зелені барви...





Для того, щоб залишити коментар, увійдіть на сайт через свій профіль у одній з соціальних мереж:

    Група: Користувачі
    Реєстрація: 16.10.2016 | 3 комментарів | 0 публікацій
Корисна та вчасна iнформацiя
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится




Інформація
Відвідувачі, які знаходяться в групі Гості, не можуть залишати коментарі до цієї публікації.
  • Tyler Сьогодні, 13:03
    ФОТОФАКТ: Бензовоз перекрив третю об’їзну у Світловодську 1
    Tyler-фото
    Ага, вечером гололед был знатный. Жалко что Плахотный не понимает или не хотит понимать, что нужно дорогу не раз в неделю посыпать.
  • Zelik Вчора, 22:14
    Виконком оновлено, заступника міського голови з питань ЖКГ затверджено 4
    Zelik-фото
    Пан Дмитришин Д.Д. надо поставить мусорный бак на входе в мэрию, видимо скоро пригодится
  • Zelik Вчора, 21:56
    Укртрансбезпека перевірила маршрутки Світловодська 5
    Zelik-фото
    Территория непуганных "перевозчиков". Укртрансбезпека их проверяет, тарифы исполком поднимает, все для них, а они как ездили раз в час так и ездят. Пассажиры для них никто. Сегодня в 17.05 стеклозавод конечная 24 маршрута, люди после работы хотят быстрее попасть домой БЕГУТ к автобусу, а водитель видя их уезжает.
    Как жить?
  • Bzik 19 лютого 2017
    У міжстатевих «заморочках» гору здобули дівчата 8
    Bzik-фото
    Автору - 12 балів за заголовок, бо 1510 переглядів - то гарний результат. Невдалий заголовок - і переглядів немає.
    Так давайте добавим желтизны, голых девок на главной, фейков побольше, ведь это так добавляет просмотров! Верно?
    Решение вопроса - предложите Voda на добровольных началах пробегать текст глазами филолога перед отправкой в эфир, для того чтобы нам не пришлось "відповідаючи на ті чи інші запитання і розв’язуючи ті чи інші питання" и мы "розбавляли" своїми доповненнями" такой продающийся текст Пана Асауленка.
  • Tyler 18 лютого 2017
    Укртрансбезпека перевірила маршрутки Світловодська 5
    Tyler-фото
    Есть на маршрутах скотовозки и похуже.

    Цитата: Milisa
    Больше контроля со стороны пассажиров
    Вот именно, а если все так и будут продолжать молча ездить, то так и будет, но скорее всего даже хуже.
  • SWAT 18 лютого 2017
    Виконком оновлено, заступника міського голови з питань ЖКГ затверджено 4
    SWAT-фото
    склад виконавчого комітету у складі 14 осіб: Козярчук В., Сапянов Ю., Балюк О., Щербина І., Дмитришин Д., Бабаченко А., Медвєдєв Ю., Козак І., Рудич М., Якименко С., Агапов О., Атамась В., Сопільняк М., Хорольський В
    Джерело: http://svetlovodsk.com.ua/10275-session
    .html
    На манеже все теже!!! Вы, что там вовсе ахринели??? ЧТо Вы делаете твари ???
  • Юлия_3 18 лютого 2017
    Виконком оновлено, заступника міського голови з питань ЖКГ затверджено 4
    Юлия_3-фото
    пан Дмитришин Д.Д. постарайтесь себя показать в работе на этой должности "Заступником міського голови з питань діяльності виконавчих органів ради – з питань ЖКГ .." чтоб потом к Вам тоже не применяли правило трёх Д (как к экс-заму Нестеренко)- Дай Дураку Дорогу

    Заступником міського горлови з питань.....
    Ошибочка, буква "р" лишняя
  • shininggerl 18 лютого 2017
    Укртрансбезпека перевірила маршрутки Світловодська 5
    shininggerl-фото
    еще очень возмущает, что некоторіе водители еще не отдав сдачу и не глядя сели ли пассажиры начинают движение и приходится по салону балансировать пока сядешь на свободное место или пройдешь дальше, чтоб удобнее стать и взяться за поручень. вообще нет понимания, что перевозки - это сфера обслуживания пассажиров, а не собственников транспорта. такое чувство буд-то тебе говорят "отдай бабло, проходи в стойло и не мычи". по 4.5 будем ходить пешком!
  • Milisa 18 лютого 2017
    Укртрансбезпека перевірила маршрутки Світловодська 5
    Milisa-фото
    В основном засмальцованные занавески,грязные салоны,орущая музыка,фраза водителя-"школьники выходят через аварийный выход..."- не только школьники,когда людей набито,как селёдки в банке,-невозможно выйти через центральный выход.
    Не мешало бы проверить у водителей ПДД-поворотники не включаются при выезде /заезде на остановку,останавливаются для высадки пассажиров с включенной аварийкой перекрывая движение ,водители маршруток устраивают гонки между собой,постоянно разговаривают по телефону.
    Больше контроля со стороны пассажиров,активистов -будет положительный результат.

Top